Paslaugos

Jūsų emocinė gerovė – mano prioritetas kiekviename žingsnyje

Individuali terapija

Individualios terapijos paveikslas: šviesa už stalo, simbolizuojantis vidinę ramybę ir pusiausvyrą.

Konsultacijos, padedančios atrasti vidinę ramybę ir pusiausvyrą

Asmuo su lipniais lapeliais ant veido, iliustruojantis stresą, nerimą ir emocinių iššūkių valdymą.

Konsultacijos, skirtos spręsti stresą ir nerimą kasdieniame gyvenime

Streso valdymas

Moters rankos ant krūtinės, simbolizuojančios savęs pažinimą, savijautą ir jautrią psichoterapiją.

Savęs pažinimas

Konsultacijos, skirtos atskleisti savo vidinį potencialą ir pagerinti santykį su savimi

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek trunka konsultacija?

Konsultacija trunka 50 minučių.

Ar konsultacijos vyksta online?

Taip, siūlau konsultacijas nuotoliniu būdu per saugias platformas.

Kokius sunkumus padedu spręsti?

Dirbu su stresu, nerimu, santykių problemomis, savęs pažinimu ir emocijų valdymu.

Svarbu ateiti atviram, be išankstinių lūkesčių ir pasiruošti papasakoti apie save. Pirmo susitikimo metu mes susipažinsime. Paklausiu, su kokiais klausimais ir temomis ateinate, ko tikitės iš mūsų bendradarbiavimo, kokius tikslus ir lūkesčius turite man ir mūsų susitikimams.

Kaip pasiruošti pirmajai konsultacijai?

Ar konsultacijos yra konfidencialios?

Visos konsultacijos vyksta griežtai konfidencialiai, gerbiant jūsų privatumą.

Kokia konsultacijos kaina?

Konsultacijos nuotoliu kaina 30 EUR.

Kokiomis kalbomis vyksta konsultacijos?

Kalbu lietuvių, anglų ir rusų kalbomis.

Kas yra KET psichoterapija?

Tai kognityvinė elgesio terapija (angl. Cognitive-behavioral therapy, CBT). Tai viena labiausiai moksliškai pagrįstų psichoterapijos rūšių, ji padeda suprasti ryšį tarp minčių, jausmų ir elgesio. Pagrindinė idėja: ne pati situacija sukelia emocijas, o tai, kaip ją interpretuojame. Šioje terapijoje mokomasi pastebėti ir keisti žalingas mintis bei elgesio modelius. Tai terapija, kuri padeda žmogui „perprogramuoti“ savo mąstymą ir reakcijas, kad jaustųsi geriau ir gyventų sveikiau.

Kuo skiriasi psichoterapeutas nuo psichologo ir psichiatro?

Psichologė (/-as) – specialistas, baigęs psichologijos magistro studijas. Dirba su emociniais sunkumais, įtampos valdymu, santykių problemomis ir pan. Gali atlikti psichologinį įvertinimą, bet nediagnozuoja psichikos sutrikimų.

Psichiatrė (/-as) – gydytoja (/-s), baigusi medicinos magistro studijas ir pasirinkusi psichiatrijos specializaciją. Gali diagnozuoti psichikos sutrikimus ir skirti medikamentinį gydymą.

Psichoterapeutė (/-as) – specialistas, baigęs podiplomines psichoterapijos krypties studijas (pvz., kognityvinės elgesio terapijos, geštalto, psichodinaminės ir kt.).

KET psichoterapeutu gali tapti gydytojai arba psichologai (turintys psichologijos magistro arba jam prilygstantį laipsnį), baigę podiplomines kognityvinės elgesio terapijos studijas, trunkančias apie 4 metus.